اسپرنگ ایکوینوکس کے لئے صحت اور تندرستی کا رہنما یہاں ہے! the دن اور رات کو یکساں طور پر الگ کریں ، اور اپنے جسم کو اس طرح پرورش کرنے کے لئے روایتی چینی طب کے ماہرین کی پیروی کریں!

21 مارچ ، 2025 موسم بہار میں ایکوینوکس ہے!
دن اور رات بھی اتنا ہی لمبا ہوتا ہے ، موسم بالکل ٹھیک ہے ، نہ تو بہت ٹھنڈا ہے اور نہ ہی بہت گرم ، درخت اور گھاس سبز رنگ کے پھوٹ پڑنے لگے ہیں ، یہ آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے کا اچھا وقت ہے!
فرینڈز آف ٹکانگیان نے خاص طور پر اسپرنگ ایکوینوکس صحت کے تحفظ کے لئے ایک سپر عملی گائیڈ مرتب کیا ہے۔ آپ کو پیچیدہ نظریات حفظ کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، بس اس پر عمل کریں

 

اسپرنگ ایکوینوکس صحت کا تحفظ ، ان 4 چھوٹی چھوٹی چیزوں کو یاد رکھیں
1. 'موسم بہار کا ذائقہ' کھا رہے ہیں
موسم بہار میں ، جگر کی آگ مضبوط ہوتی ہے ، اور تللی اور پیٹ بھی چڑچڑاپن ہوجاتے ہیں۔
ماہر کا مشورہ:

 

کم کھٹا اور زیادہ میٹھا: میٹھی کھانوں جیسے سرخ تاریخیں ، شہد اور یام خاص طور پر تللی اور پیٹ کے لئے دوستانہ ہیں ، اور کونجی اور اسٹو میں شامل کیا جاسکتا ہے!
جنگلی سبزیوں سے محروم نہ ہوں: تلی ہوئی انڈوں کو چائیوز ، شیفرڈ کے پرس پکوڑی ، چینی ٹون کے ساتھ مخلوط ٹوفو کے ساتھ ہلائیں ... یہ "موسم بہار کی محدود" سبزیاں مارکیٹ میں خریدی جاسکتی ہیں ، تازگی اور تازگی!
آگ لگنے سے ڈرتا ہے؟
اس کو پیئے: شہتوت بھیگی پانی ، گوجی بیری اور کرسنتیمم چائے ، جو خشک گلے والے یا دیر سے رہنے والے افراد کے لئے ضروری ہے ~

 

2. بہت لاپرواہی سے لباس نہ بنائیں
صبح اور شام کے درمیان حال ہی میں درجہ حرارت کا ایک بڑا فرق رہا ہے ، اپنے موسم خزاں کی پتلون کو پیک کرنے کے لئے جلدی نہ کریں!
خاص طور پر بوڑھوں اور بچوں کے ل your ، جب آپ کی گردن اور ٹخنوں کی حفاظت کے لئے باہر جاتے ہو تو ایک پتلی کوٹ لائیں۔
روایتی چینی طب اکثر "موسم بہار میں ڈھکنے اور موسم خزاں میں جمنا" کہتے ہیں ، لیکن اس وقت سردی لینا اس کے قابل نہیں ہے!

 

3. حرکت کریں ، لیکن زیادہ جارحانہ نہیں
پارک میں ٹہلنے کے لئے جانا اور ہفتے کے آخر میں پتنگیں اڑانا گھر پر رہنے سے کہیں بہتر ہے!
اگر آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو ، گھر میں کھینچنے والی ورزشیں کرنا اور ران کے بیرونی حصے کو تھپتھپانا (پتتاشی میریڈیئن کی پوزیشن پر) بھی خون کے بہاؤ کو ہموار کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
ویسے ، سونے سے پہلے اپنے پیروں کو بھگو دیں ، کچھ مگورٹ بیگ ڈالیں ، اچھی طرح سے سویں اور سردی کو دور کریں!

 

4. اچھا مزاج رکھیں اور اپنے غصے کو پیچھے نہ رکھیں
بہار بے چین اور چڑچڑاپن کا ہونا آسان ہے ، پیچھے نہ ہٹیں!
ان "تناؤ سے نجات دہندگان" کو آزمائیں:
ایک کپ گلاب کی چائے رکھیں اور خوشبو کے ساتھ آرام کریں ~
دوستوں کے ساتھ چیٹنگ اور روسٹ کے بارے میں شکایت کرنا ابھی آدھا ہے!
رات کو سو نہیں سکتے؟
اپنے فون کو "آنکھوں کے تحفظ کے موڈ" پر سیٹ کریں اور کچھ ہلکی موسیقی سنیں ، جو بھیڑوں کی گنتی سے کہیں زیادہ موثر ہے!
اسکول انٹرپرائز تعاون میں نئی ​​پیشرفت: پیہوا کالج دوبارہ خزانہ بھیجنے کے لئے حاضر ہے!

اس سال کے موسم بہار کے ایکوینوکس سے پہلے ، ہماری کمپنی اور ہمارے پرانے ساتھی ژیان پیہوا کالج نے ایک بار پھر "خفیہ کوڈ میں بند کردیا"!
اسکول کے رہنماؤں نے انٹرن کے بارے میں بات کرنے کے لئے ایک خصوصی فون کال کی ، اور دونوں فریقوں نے اسے فورا. ہی مارا۔ مئی کے شروع میں دو حیرت انگیز ہم جماعت کی اطلاع دی گئی!

 

جب یہ پیہوا کے طلباء کی بات آتی ہے تو ، اس کی وسیع پیمانے پر تعریف کی جاتی ہے - پچھلے سال آنے والے انٹرن کتنے محنتی تھے؟
محکمہ کے سربراہ نے انگوٹھوں کو ختم کیا اور کہا ، "یہ سیکھنے کی صلاحیت اور ذمہ داری کا احساس بقایا ہے!" کہا جاتا ہے کہ پچھلے سال ژیان گیڈی کمپنی میں ان کی انٹرنشپ کے دوران ، طلباء کے پاس نہ صرف آن لائن کاروباری مہارت تھی ، بلکہ اسکول کے انٹرپرائز تعاون کے لئے نئے طریقے پیدا کرنے سے ، E -}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} کام پلیٹ فارم کی تعمیر میں بھی مدد ملی۔

 

آفس خواتین نے خوش آمدید تحائف کی تیاری شروع کردی ہے ، اور پینٹری میں کافی گوجی بیری اور کرسنتیمم چائے کے پائپ موجود ہیں۔
ماہر کی یاد دہانی: ان دو اقسام کے لوگوں کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے!
الرجی اسٹار: پولن اور ولو کیٹکنز ہر جگہ اڑتے ہیں ، باہر جاتے وقت ماسک پہننا یاد رکھیں ، اور گھر جاتے وقت اپنی ناک نمک کے پانی سے دھو لیں۔

 

ہائی بلڈ پریشر ، ہائی بلڈ پریشر ، اور ہائی بلڈ پریشر والے افراد:موسم بہار کی دیر سے سردی آسانی سے بلڈ پریشر کو رولر کوسٹر پر سوار بنا سکتی ہے۔ دوائیوں کو اتفاق سے نہیں روکا جانا چاہئے۔ اگر آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے تو ، فوری طور پر اسپتال جائیں!
جسمانی صحت کے منبع کے نکات

 

کیا موسم بہار قبض کا شکار ہے؟
ہمارے کنبے کے غذائی ریشہ پاؤڈر کو آزمائیں ، جو آسانی سے گرم پانی سے کھا سکتے ہیں اور سارا دن آرام سے ہاضمہ نظام رکھتے ہیں!
موسم بہار کے مناظر سے فائدہ اٹھائیں اور تیزی سے آگے بڑھنے لگیں!
تکینگیان آپ کے ساتھ ایک صحت مند موسم بہار سے لطف اندوز ہونے کے لئے آپ کے ساتھ ہے
🌿
ویسے ، ہم اپنے بڑے کنبے میں شامل ہونے کے لئے پیہوا کالج کے نئے طلباء کا بھی خیرمقدم کرتے ہیں۔ ہماری پینٹری میں گوجی بیری اور کرسنتیمم چائے کے پائپ کافی ہیں!
ژیان ٹیہیلتھ بائیوولوجیکل ٹکنالوجی کمپنی ، لمیٹڈ۔
21 مارچ ، 2025